O Inquérito “Qual a carga de antinutrientes ?” terminou.

A pontuação ideal é 0. Um resultado de 5 ou mais significa que está provavelmente a ingerir uma quantidade significativa de antinutrientes, o que não acontece com os leitores que responderam ao inquérito.
Uma resposta afirmativa aponta áreas na sua dieta e estilo de vida que merecem atenção.

Eis algumas sugestões que ajudam a diminuir a carga ambiental:

 Invista numa máquina de filtrar água de boa qualidade, integrado na canalização, e substitua o filtro de seis em seis meses.

 Compre alimentos biológicos.

 Nunca frite durante muito tempo e cozinhe em vapor.

 Compre bebidas em recipientes de vidro e não de plástico ou cartão, e recicle-os (uma análise de vinte marcas de alimentos enlatados, que neste momento também têm um revestimento interior em plástico, revelou níveis significativos de bisfenol-A, vinte e sete vezes superiores aos níveis que, reconhecidamente, causam a proliferação das células no cancro da mama)

 Ajuste o seu dia a dia por forma a minimizar o tempo gasto no tráfego.

 Beba álcool poucas vezes e evite locais de fuma.

 Evite tomar medicamentos a não que sejam a única opção viável para o tratamento de um problema de saúde. Se sofre de infecções ou dores frequentes e um problema de saúde, investigue a causa subjacente em vez de recorrer a analgésicos ou antibióticos.


IMS