LIMÃO E OS SEUS SUPERPODERES

O limão tem superpoderes

Já reparou como o limão está por todas as partes? De remédios a doces, ele aparece sempre para dar um toque especial, seja pelo gosto azedinho ou pelo seus poderes de cura!

O limão é uma das maiores fontes de vitamina C da natureza, importante pelas propriedades antioxidantes. Ele ajuda a combater os radicais livres e retardar o envelhecimento. A vitamina C também tem um papel fundamental no combate a germes e bactérias, combatendo processos infecciosos que atacam e põe em risco a saúde do organismo. Além disso, a frutinha possui até propriedades anticancerígenas e ajuda a baixar os níveis de colesterol.


Ingerir uma porção diária de frutas cítricas para se beneficiar de seu conjunto fitoquímico (substância química presente nas plantas que se ingeridos, actuam de forma benéfica ao organismo).

Estudos em animais e em laboratório mostraram a capacidade do limoneno e do limonóide (substâncias presentes no limão) de bloquear o desenvolvimento do cancro e baixar o colesterol ao estimular o processo de desintoxicação do organismo. Portanto, ingerir regularmente frutas cítricas e produtos com essa substância, segundo os pesquisadores, pode trazer grandes benefícios à saúde.

Para os problemas de estômago, ele também promete ser um bom aliado. “O limão se comporta como um neutralizante de acidez interna, a causa da gastrite. Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, acabará por completo com várias doenças química orgânica.
O limão é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados, ele reconduz ao estado e funcionamento normal todos os órgãos do aparelho digestivo.

Quantas vezes já reclamou de dor na garganta e ouviu “faz um gargarejo com limão”? Pois é, a dica vale ouro e está correcta. “Os gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todos os tipos de infecções no caso de trato laringites, faringites e gengivites”,Além disso, se inalado é um bom desinfectante nas rinites e sinusites.

Dicas:

- “Os limonóides e limonenos encontram-se na fruta, no bagaço e na casca: por isso use o limão inteiro”
- “Um comprimido efervescente de 500 mg de vitamina C, não substitui jamais o consumo de dois limões diários.

Faça uma limonada suíça!

Ingredientes:
3 limões
Gelo
Água (aproximadamente 3 copos)

Preparo:
- Lave os limões e corte em quatro partes mantendo a casca.
- Bata junto com os outros ingredientes no liquidificador.
- Coe e sirva em seguida.
- Por causa da casca não pode guardar este sumo no frigorifico pois fica muito amargo.

Valores nutricionais de um suco de limão / 100 g
Calorias: 7
Fibras: 0,1 g

IMS